ב"ה
היי כולם.
בחרתי בקטגוריה "הרהורים ומחשבות".
קטגוריה זאת כוללת בתוכה כתבות ,מאמרים ,מחקרים והמלצות ,העוסקים בנושא
רגשות,מחשבות,והרהורים והשפעתם על האדם.
הנושאים שעולים מתוך הקטגוריה במבחר מאמרים הם:
*התייחסות לרגשות אמפתיה הגורמות לנו להרגשה טובה ,ז"א רגשות שיש בהם נתינה ע"י הזדהות ומודעות כלפי האחר,כגון:חמלה,גורמים לאדם תחושת סיפוק.
*חשיבות התבודדות של האדם מתוך בחירה-שאדם החברתי צריך זמן איכות משלו,ולהתנתק בכל יום לזמן מועט מהכל,וזמן זה משפר ותורם להרגשה החיובית שלנו.
*תבונות מאוחרות-עוסק בשלב מאוחר יותר בחיים ,שאנשים מסתכלים ממבט לאחור על מהלך החיים ומבינים מה חשוב בחיים ומה פחות ,מהו חלק בלתי נפרד מעצמנו ומה נלווה ונעלם, והסתכלות על החיים לאחור בצורה זאת מרחיבים את ההבנה והשלמות עם עצמנו.
יש התייחסות במבחר מאמרים להשפעת הטכנולוגיה בהקשר לנושא:
*הטכנולוגיה של היום לא משאירה לאדם זמן התבודדות,ובכל זמן ובכל מקום יש תקשורת אחד עם השני,וזה פוגע באישיות וביחודיות של האדם.
*הפרסום בכל אמצעי הטכנולוגיה גורמים לנו לשאוף ליותר,וחשיבה שאפשר להפוך לכל מה שנרצה,שמן יכול להפוך לרזה,מכוער ליפה וכ'ו ,והשאיפה לרצות תמיד להיות יותר ולחשוב שהכל בעל השגה ,לא מאפשרת לנו להיות מרוצים מחיינו ולהשלים עם המציאות.,
המחקרים האחרונים במחר מאמרים מגלים:
*ששהות לבד של האדם מתוך בחירה ועשיית הדברים באופן עצמאי יש לה כוח והיא ועוזרת לתהליכים מחשבתיים ואפילו חברתיים . וזמן שהות לבד של האדם מפתח את היצרתיות , גורמת לאדם להיות אמפתי יותר.
*אמונה של האדם עוזרת למצב הבריאותי,שתפילות ואמונה מחזקות את המערכת החיסונית,מאיטות את קצב הלב ומורידות לחץ דם.
טייפ יומי:
אומנות המדיטציה-יש כתבה העוסקת באומנות המדיטציה וממלצה על תרגילי מדיטציה בכל יום במשך עשרים דקות והתוצאות:שלווה פנימית ורגשות נעימים, ולמתמידים שבינינו זה עוזר גם מבחינה בריאותית: מפחית כאב,ומחזק את המערכת החיסונית, וגורם להרגשה טובה באופן כללי.
הדעה שלי לנושא:
שבמירוץ החיים הזה עם כל העיסוקים הממלאים את ימנו מבוקר ועד ערב והזמניות שלנו לכולם תמיד, אז לא יזיק לנו לקחת פסק זמן ,ולעצור ולהתנתק מהכל ,ובזמן הזה לחשוב על עצמנו רק חיובי, וגם לא יזיק לעשות כמה תרגילים להרגשה הטובה.. אז אני יוצאת להפסקה..במחשבה שניה ממש אין לי זמן ...
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה